シャンプーとヘアケア

ヘアケアやってる？
どんな風なヘアケアしてる？
潤い与えて、トリートメント♪
汚れを落としてクレンジング…ヘアケアの方法はいろいろあるよね。
でも、潤いがなくなり、痛みがちなる中高年。
年を取ると髪の毛も若いころのような感じにはならないよね。
諦めずに少しでも髪の毛に良いことをしてみてはどうかな？これは仕方のないことだけど。
まず、なんと言っても汚れをきちんと落としてあげることは、ヘアケアの基本。
そのために、みなさんも毎日、シャンプーしていると思うよ。
シャンプーの仕方、ひとつを取っても、ヘアケアになるシャンプーの方法と、髪にダメージを与えてしまうシャンプーの方法があるんだよ。
これは、驚き！
さてと、みなさん、シャンプーはいつ？
朝？夜？？
随分前から流行った言い方だと、朝シャンが流行したよね。
朝、シャンプーをすることを略して朝シャンと言うけどさ。
実際多い、朝シャン派の人。
確かに、お出かけ前にお風呂に入ったり、シャンプーしたりすることは清潔なイメージがあるかもね。
洗い立ての髪の香り、とてもいいにおいだし、異性を意識して朝シャンする学生も増えるようだし。
朝シャン派は増えているようだし、朝、髪の毛をセットするのなら、いっそのこと、洗ってしまったほうが楽だよね。

朝シャンは便利で清潔で、とても良いことのように思う人が多いよね。
実はヘアケアの面から考えると朝にシャンプーはNGなんだって…。
なんで？って思わない？
なぜ、ヘアケアを考えた場合、夜に髪を洗うほうがいいのかな。
みなさん、ご存知の通り、寝る子は育ちますよね。
寝ている間に育つ髪の毛。
髪が育つ時間帯に、頭皮に汚れがたまっていたら、どうなるかな？
髪の毛が成長しないよね？
夜までに頭皮はかなり汚れ…というか、ヘアワックスだのなんだのいっぱいついた状態だと、
頭皮、汚れてるよね？
寝ている間に行われる健全な髪の育成が出来ないんだよ。
だって、頭皮が汚れたままだからね。
頭皮を清潔に保つことは、ヘアケアの基本だし、睡眠中が髪には最も大事な時間。
また、朝シャンはどうしてもドライヤーで短い時間に乾かそうとするもの。
これも頭皮には良くないこと。
ですから、朝にシャンプーをしている方は、是非、夜に切り替えてみてね。
朝の寝癖などは、ホットタオルでも直せるもの。
また、夜も洗って、朝、またシャンプーする人もいるよね。
シャンプー回数が増えると頭皮が清潔になるかというと全くそんなことないよ。
逆に皮脂をとりすぎたり、頭皮を刺激しすぎることになりますからあまりお勧め出来ないんだよ。

私もそうですが、シャンプーの正しいやり方をご存知ない方がほとんど。
みなさん、突然だけど、お風呂に入っている時に、シャンプーする人多いよね。
でも、どのようにシャンプーをやってる？
髪をお湯で濡らしてから、シャンプーを頭につけて、ごしごし洗って、お湯で流す…という人多いよね？
洗髪は、準備をして、たっぷりすすぎをしてやさしく洗うのが基本。
ごしごしと泡を立てて洗えば良いというものではないんだよ
あと、シャンプーはヘアケアのかなめ。
ご自身のヘアケアにもなりますから、髪の毛を育てることにもなるよね。
シャンプーを使って正しく洗髪をする方法！
一石二鳥のヘアケア。
抜け毛・薄毛対策にもなるよ。
まずはシャンプーの仕方を見直してみて。
シャンプーの時には、お湯で髪の毛を濡らそう。
シャンプーができないし、泡立たないよね？
意外と見落としがちな「髪の毛をシャンプー前に濡らす」という行為。
髪の毛が濡れてればいいんだよ！とお湯を適当にかぶったり、シャワーを頭からかぶって、髪の毛を濡らすやつも多いよね。
でも、それじゃダメなんだよ。

ヘアケアにもなる毎日のシャンプー。
意外でしょ？
なので、大事に洗いたいよね。
もともと撥水性がある私たちの髪の毛。
なので、少量の水でしたら、はじくように出来ているから、少しお湯をかぶった程度では、髪の表面が濡れているだけ。
シャンプーを始めても泡が立たないし、髪の奥や中まできちんと水が行ってないことになるよね。
シャンプーの量を追加する人もいるけど、泡が十分に立たないと意味ないよ。
量を追加すると、余計な負担を頭皮にかけてしまうことになるし、石油系のシャンプーは刺激が強いものが多いよ。
泡立てながらシャンプーをすることは、頭皮の血行を良くするし、泡は汚れを落としてくれる役割もあるよ。
でも、泡のないシャンプーは、ヘアケアにはならないんだよね…。
シャンプーを始める前には、髪の毛を十分に濡らすのが大切。
水分が浸透するようにすすぎ、しっかり内側までやっていこう。
実際は出来ていない人がほとんどだとわかっていても…だけど。
シャンプーの量は普段、1回で使っている分を半分ずつ分けて使えば良いのだから、
シャンプーの回数が増えても使うシャンプーの量は変わらないよね。
洗髪の際、何回、シャンプーをしてる？
2度洗いが一番、効果的だと言われてるよね。
ただ。なかなか2回、シャンプーをしている人もいないよね。
一日中、外にいて砂埃がひどかった時くらいは、2回、洗いますが、私も普段からは1回だけ。
でも、2度洗いが一番頭皮にもよいみたいだよ。

みんな、シャンプーの2度洗い、やってる？
それは、1回目のシャンプーは、汚れを浮かすだけ。
2回目のシャンプーでは、頭皮をマッサージする効果があるよ。
髪の毛に良いのは、どうして2回のシャンプーが効果があるのかな？
汚れが落ちずに、髪や頭皮についてしまい汚れた頭皮でマッサージしても汚れは落ちないよ。。
正しくシャンプーをしていても、ヘアケアをしていることにはならないしね。
では、しっかりと泡立てて、2回のシャンプーを終えたら、シャンプーの仕方以外に、この後のすすぎも結構、重要となってくるよ。
みなさんは、すすぎはどの程度実行してる？
泡が落ちればオッケー、と言った程度にすすいでないかな？
実は、これだけではNG。
実は、すすぎって超大事なんだよ。
なぜなら、シャンプーに入っている「合成界面活性剤」という成分が厄介だもん。
すすぎが大切なのはなぜ？
すすぎでこの成分をきちんと落としてあげることがポイントで、
この頭皮に洗い残ってしまった時、その成分は頭皮についたままだよ。。
これに抜け毛の原因、薄毛の誘発になる場合も。
すすぎは、本当にとっても大事。
いくら成分の良いシャンプーを使っても台無しになる場合があるから注意してね。